July 5th, 2012

promo login_of october 23, 2017 15:16 2
Buy for 10 tokens
источник не понимаю тех, кто агитирует за похудение. мне вот с моими 92 килограммами вполне комфортно с учетом моей профессиональной гиподинамии и наследственных факторов К тому же ради чего/кого?
Ламбасова

(no subject)

Снилось, что Испания проиграла Италии 3:4. А ещё Кристина снилась. На ней было какое-то дурацкое платье коричневого цвета, платок и большие бордовые бусы.
Ламбасова

Слинг с кольцами


Слинги появились в нашей стране из Европы, а туда пришли из Азии. Именно в странах Азии детей таскают с собой, а не возят в колясках. Просто ритм жизни такой и так надежнее. Да и сравните: коляска стоит 200 долларов, а слинг всего 20. Хотя в странах Азии слинги изготавливают вручную.
У нас в городе есть даже целое сообщество мам, которые используют слинги.
Дело в том, что если мама не умеет завязывать слинг как надо, то он будет ей неудобен и она не будет его надевать, предпочитая коляски и обычное таскание на руках.
Поэтому недостаточно купить слинг с кольцами по выгодной цене по каталогу на veleros.ru. Нужно ещё и внимательно прочитаь инструкцию или обратиться за помощью к тем, у кого есть подобный опыт.
Слинг удобнее коляски в плане того, что не везде с колясками удобно гулять, коляски часто сбивают, да и с колясками не везде можно ходить, в отличие от слингов.
В общем, рекомендую всем мамам попробовать слинг в качестве средства для ношения ребенка. Слинги применяют в возрасте практически с рождения до трёх лет, в общем, пока ребенка удобно таскать. К тому же, мужчина тоже может легко носить слинг.
Ламбасова

а может и завтра пойду


1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя заголовой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе -подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены заголову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловищаот пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежавыполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.