бот нубрер адын (login_of) wrote,
бот нубрер адын
login_of

Объяснительная записка

Почему я пробежал 3 км за 12:18.
Вообще, конечно, я сам виноват. В прошлый раз пробежал за 11:56 и думал, что и в этот раз уложусь вполне. Во-первых, я долго раскачивался: начал с 5,2 и только на первой минуте переключил на 12,2 и только через полминуты на стандартные 15,3, если бы переключил на 15,5, то возможно бы и уложился, но не факт, что добежал бы.
Постепенно я отыграл достаточно много, но на 9-ой минуте пульс под двести был, начали уже покалывать почки, сбываться дыхание, заплетаться ноги, пот просто сыпался градом, поэтому решил не прибавлять до 15,6, чтобы уложиться, а вцепился в пульсомер и пробежал на 15,3 до конца. В следующий раз учту особенности разгона, не буду пить столько жидкости и сделаю дыхательную гимнатстику, ну и постараюсь пробежать на 15, 5 км/ч.
Tags: .
Subscribe
promo login_of october 23, 2017 15:16 2
Buy for 10 tokens
источник не понимаю тех, кто агитирует за похудение. мне вот с моими 92 килограммами вполне комфортно с учетом моей профессиональной гиподинамии и наследственных факторов К тому же ради чего/кого?
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments